Spermier bildas i mannens testiklar. Det tar tre månader för en spermie att bli mogen - och män producerar dem livet ut.
SANT: Strama byxor ger dålig spermakvalitet
Spermaproduktionen ska ske vid två grader under normal kroppstemperatur för att vara optimal och därför hänger testiklarna i pungen, där de sitter en bit ifrån kroppens värme. Åtsittande byxor trycker upp testiklarna i det varma skrevet, vilket får spermaproduktionen att avstanna. När skadan väl är skedd kan det ta flera månader innan mannen producerar spermier av bra kvalitet igen.
SANT: Bastu ger dålig spermakvalitet
I en studie från 2013 följde forskare tio unga män under tre månaders tid, då de två gånger i veckan satt i en 80–90 grader varm bastu. Efter tre månader hade antalet spermier i männens utlösningar genomsnittligt minskat med 58 procent och andelen fullt rörliga spermier hade minskat med 38 procent. Först efter tre–sex månader utan bastu blev spermakvaliteten normal igen.
FALSKT: Avhållsamhet ger bättre spermakvalitet
Det finns inga fördelar med att spara på sperman – tvärtom. Ju oftare en man har utlösning, desto bättre blir hans spermakvalitet, konstaterar en stor studie från 2018. Visserligen minskar antalet spermier i varje utlösning, men i gengäld ökar spermiernas förmåga simma rakt fram med hög hastighet, vilket har störst betydelse för fruktsamheten.