Människan - Psykologi

Varför är det så svårt att sluta bita på naglarna?

Mina naglar är helt nedbitna, men jag kan inte sluta. Varför är det så svårt?

Många har problem med att sluta bita på naglarna. Orsaken är att det har blivit en automatiserad handling. Det vill säga att man inte är medveten om att man gör det. Vi kan inte omedelbart styra automatiserade handlingar, eftersom de står utanför vår kontrollerade vilja. Skall man göra det, krävs det att man hela tiden tänker på ifall man börjar bita på naglarna. Eftersom man har mycket annat att göra är detta nästan omöjligt. Den enda lösning som fungerar praktiskt är att tvinga sig själv att vara uppmärksam på om man stoppar fingrarna i munnen, till exempel med hjälp av en smak. På apoteket kan man köpa ett illasmakande medel att smörja in naglarna med. Då kommer man att bli uppmärksam på sin handling. Man kan hejda sig, och sakta men säkert försvinner ovanan.

Läs också:

Vad är en psykopat?
Psykologi

Psykopat - Vad är en psykopat?

2 minuter
sociopat
Psykologi

Så känner du igen en sociopat

2 minuter
arachofobi
Psykologi

Tio alltför vanliga fobier

3 minuter

Logga in

Fel: Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
VisaDölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!