Så många som 25 procent av Europas vuxna befolkning lider av stress i större eller mindre grad. Det framgår av den hittills största studien på området som har gjorts av Europeiska arbetsmiljöbyrån (EU-OSHA) 2013.
Stress är ett tillstånd som uppstår i hjärnan när du blir pressad. För den primitiva människan var det en helt nödvändig reaktion när faran lurade i form av rovdjur eller katastrofer. Hjärnan sätter så att säga hjärnan i "katastrofberedskap" och gör dig redo att antingen slåss eller fly. Således var stress avgörande för artens överlevnad.
I det röda fältet
För den moderna människan är saken dock något helt annat. Ingen tar skada av att vara stressad en kortare tid. Men om kroppen stannar kvar i katastrofberedskapen för länge går det illa. Inte olikt en bil som alltid kör med varvtalet i det röda fältet. Du kan läsa mycket mer om stress och dess symptom HÄR.
Livsfarlig stress
Vad stress egentligen gör med din hälsa diskuteras flitigt, men säkert är att stress är en vanlig orsak till depression. Det anse också vara en vanlig faktor när det kommer till diabetes samt hjärtkärlsjukdomar. Stress kan alltså i slutänden vara direkt livsfarligt.
Hjälp till självhjälp
Den goda nyheten är att man kan göra mycket för att undgå att stress blir en sjukdom. Råd och vägledning om hur du strukturerar din vardag så att den blir mer överskådlig är lätt att hitta genom att söka på Google. Du kan också klicka här. Se video om hjälp till självhjälp från BBC nedan