Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Både för mycket och för lite sömn kan få allvarliga konsekvenser för din kropp och din hjärna.

© Shutterstock
Människan - Kroppen

Så mycket sömn behöver du

Den ser till att hjärnan rensas på avfallsämnen och snabbar på en stort antal viktiga processer i din kropp. Men hur mycket sömn behöver du egentligen?

Sömn är viktigt, det vet de flesta av oss.

Speciellt på senare år har forskarna fått upp ögonen för hur sömnen snabbar på en rad viktiga processer i din hjärna och kropp.

Men både för lite och för mycket sömn kan faktiskt vara ohälsosamt och direkt farligt för din hälsa.

Se videon nedan och lär dig mer om hur viktig nattsömnen är för dig.

Läs också:

Logga in

Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
Visa Dölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!

Nollställ lösenord.

Skriv in din e-postadress, så skickar vi anvisningar om hur du återställer ditt lösenord.
Ogiltig e-postadress

Kontrollera din e-post

Vi har skickat ett e-postmeddelande till med instruktioner om hur du återställer ditt lösenord. Kontrollera ditt skräppostfilter om meddelandet inte har kommit.

Uppge nytt lösenord.

Skriv in ett nytt lösenord. Lösenordet måste ha minst 6 tecken. När du har upprättat ditt lösenord blir du ombedd att logga in.

Lösenord behövs
Visa Dölj