Om man överanstränger musklerna löper man större risk att få kramp.
© Dean Drobot // Shutterstock
De flesta av oss har varit med om att få smärtsamma kramper i exempelvis vader eller lår.
Kramper uppkommer när musklerna plötsligt drar sig samman kraftigt, och det kan pågå i allt från några sekunder till flera minuter.
Besvären kommer vanligtvis under och efter fysisk träning och oftare ju äldre man blir.
