Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Gråd top
Människan - Kroppen

5 skäl till att du ska gråta

Fuktiga ögonvrår eller salta floder som forsar ned för kinder och hals. Gråt finns i många former. Men en sak är säker – det är bättre för dig än du tror.

Den sista scenen i ett högstämt drama, där de svårt utsatta huvudpersonerna sent omsider möts i en ömsint kyss.

Skalad lök, skrattkramper eller en våldsam upplevelse.

Tårarna kan trilla från ögonvrårna till följd av många olika känslor och i många olika sammanhang.

Men en sak har de saltmättade dropparna gemensamt: De för med sig fler fördelar än du tror.

1. De gör dig på bättre humör

Det låter kanske motsägelsefullt, men dina tårar knuffar faktiskt upp dig på humörbarometern.

I en holländsk studie från 2014 visade forskare från Tilburg-Universitetet en sorglig film för en grupp försöksdeltagare. Under tiden noterade forskarna vilka som grät och vilka som inte gjorde det.

Direkt efter filmen var "lipsillarna" mer ledsna än före filmen, medan de "torrögda" inte märkte någon skillnad.

Men 90 minuter efter att eftertexterna rullat färdigt mådde lipsillarna däremot betydligt bättre än de mer stoiska deltagarna.

2. De förlöser stress

Dina tårar attraherar inte bara axlar att gråta ut mot i tuffa stunder.

De fungerar även som ett avancerat reningsverk för din kropp.

Studier visar att vissa känsloprovocerade tårar innehåller ämnen som ansamlas i kroppen under stresspåverkan, som exempelvis adrenokortikotropiskt hormon, ACTH.

3. De dödar bakterier

Visste du att dina tårar dessutom är ett antibakteriellt vapen?

Tårar innehåller enzymet lysozym, som också finns i bland annat modersmjölk, sperma, slem och saliv och kan döda upp till 95 procent av alla bakterier på bara tio minuter.

En studie från 2011 visar att tårar till och med har så kraftfulla så kallade antimikrobiella egenskaper att de motverkar mjältbrand.

4. De försvarar ditt öga

Det kan vara enormt irriterande när du står mitt i matlagningen.

Men det finns en mening i galenskapen.

När du skalar eller skär en lök friges ett enzym som reagerar med ögats hornhinna och bildar det kemiska ämnet syn-propanethial-S-oxid.

Ämnet irriterar ögat och löktårarna är därför kroppens sätt att spola bort det igen.

5. Stora män bör också gråta

På 1980-talet visade en studie att kvinnor i genomsnitt gråter 5,3 gånger i månaden, medan män i genomsnitt gråter 1,3 gånger.

Forskare tror att en av anledningarna ligger i det manliga könshormonet testosteron, som har en hämmande effekt på tårkanalerna.

Däremot stimulerar hormonet prolaktin gråt – och det har kvinnor mer av.

Men allt är inte biologi.

En studie av gråt i 37 länder visade att män gråter mer i kulturer där det finns yttrandefrihet och välfungerande sociala resurser.

Uppmaningen från flera experter är tydlig: Gråt – det är bra för dig.

Läs också:

Kroppen

Fråga oss: Varför gråter vi?

1 minut
Kroppen

Varför svullnaransiktet upp, när man gråter?

1 minut
Kroppen

Forskare: Därför får du finnar

3 minuter

Logga in

Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
Visa Dölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!

Nollställ lösenord.

Skriv in din e-postadress, så skickar vi anvisningar om hur du återställer ditt lösenord.
Ogiltig e-postadress

Kontrollera din e-post

Vi har skickat ett e-postmeddelande till med instruktioner om hur du återställer ditt lösenord. Kontrollera ditt skräppostfilter om meddelandet inte har kommit.

Uppge nytt lösenord.

Skriv in ett nytt lösenord. Lösenordet måste ha minst 6 tecken. När du har upprättat ditt lösenord blir du ombedd att logga in.

Lösenord behövs
Visa Dölj