Du kan träna din hjärna
Hjärnan

Du kan träna dig klokare.

© Shutterstock

Testa din hjärna: Minne

Du kan stärka ditt minne genom att träna en enkel teknik. På rekordtid bygger din hjärna upp nya starka kopplingar – och träningens effekt varar i flera månader efter att du har slutat.

6 augusti 2018 av Andreas Andersen & Christian Juul

På bara sex veckor kan du få en hjärna som en världsmästare i minne.

Ny forskning avslöjar att skillnaden på vanliga människor och så kallade minnesatleter inte ligger i hjärnans anatomi, utan i kopplingarna mellan hjärncellerna.

Och dess kopplingar kan tränas snabbt och effektivt.

Du kan testa ditt eget minne här innan du sätter i gång med träningen:

W3Schools

Mental promenad får minnet i form

En grupp vanliga människor fick hjärnan avbildad innan de satte i gång med ett sex-veckors hjärnträningsprogram.

Under träningen lärde de sig en teknik kallad "method of loci". De skulle mentalt placera ut de saker de skulle minnas i en känd miljö, till exempel deras eget hem.

När personerna sedan föreställde sig att de gick igenom huset var det lätt för dem att se och därmed komma ihåg de olika sakerna.

Du kan också komma igång med träningen i Illustrerad Vetenskaps nya serie Hjärntränaren, som är fullproppad med roliga uppgifter och spännande vetenskap.

Om du beställer en prenumeration direkt, så får du ett kanonerbjudande: Två nummer av Illustrerad Vetenskap och en elegant trådlös Bluetooth-högtalare för bara 49,50 kronor.

Hjärnan fick starkare kopplingar

Försökspersonerna klarade sig markant bättre i tester efter träningen jämfört med personer som inte hade tränat.

Och hjärnavbildningar visade att kopplingarna mellan hjärncellerna hos de tränade personerna nu liknade kopplingarna hos 23 av världens bästa minnesatleter.

Även fyra månader efter träningen klarade försökspersonerna testet markant bättre än före träningen.

Testa din IQ här:

Illustrerad Vetenskap har tagit fram nätets förmodligen mest exakta och vetenskapligt validerade IQ-test - utvecklat på bakgrund av det allmänt erkända WAIS-III testet (Wechsler Adult Intelligence Scale III).

Det är det närmaste du kan komma en exakt mätning av ditt IQ.

>> GÖR TESTET HÄR!

Läs också

PRENUMERERA PÅ ILLUSTRERAD VETENSKAPS NYHETSBREV

Du kan ladda ned ditt gratis specialnummer, Vår extrema hjärna, så snart du har beställt vårt nyhetsbrev.

Kanske är du intresserad av...

Hittade du inte vad du söker? Sök här: