Hjärnan
Du kan träna dig klokare.
© Shutterstock
Människan - Minne

Testa din hjärna: Minne

Du kan stärka ditt minne genom att träna en enkel teknik. På rekordtid bygger din hjärna upp nya starka kopplingar – och träningens effekt varar i flera månader efter att du har slutat.

På bara sex veckor kan du få en hjärna som en världsmästare i minne.

Ny forskning30087-9 {"target":"_blank"}) avslöjar att skillnaden på vanliga människor och så kallade minnesatleter inte ligger i hjärnans anatomi, utan i kopplingarna mellan hjärncellerna.

Och dess kopplingar kan tränas snabbt och effektivt.

Du kan testa ditt eget minne här innan du sätter i gång med träningen:

Mental promenad får minnet i form

En grupp vanliga människor fick hjärnan avbildad innan de satte i gång med ett sex-veckors hjärnträningsprogram.

Under träningen lärde de sig en teknik kallad "method of loci". De skulle mentalt placera ut de saker de skulle minnas i en känd miljö, till exempel deras eget hem.

När personerna sedan föreställde sig att de gick igenom huset var det lätt för dem att se och därmed komma ihåg de olika sakerna.

Hjärnan fick starkare kopplingar

Försökspersonerna klarade sig markant bättre i tester efter träningen jämfört med personer som inte hade tränat.

Och hjärnavbildningar visade att kopplingarna mellan hjärncellerna hos de tränade personerna nu liknade kopplingarna hos 23 av världens bästa minnesatleter.

Även fyra månader efter träningen klarade försökspersonerna testet markant bättre än före träningen.

Läs också:

Minne

Så får du superminne

1 minut
Minne

Hjärntränaren: Få bättre minne

2 minutter
Minne

Du kan komma ihåg dubbelt så mycket på 40 dagar

1 minut

Logga in

Fel: Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
VisaDölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!