Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

© Shutterstock
Människan - Minne

Du kan komma ihåg dubbelt så mycket på 40 dagar

Med en enkel teknik kan vanliga människor öka sin hjärnas förmåga att komma ihåg dubbelt så många slumpmässiga ord. Hjärnan behöver bara tränas i att arbeta på ett annat sätt.

Varje år hålls världsmästerskapet i minne för dem med så kallade ”superminnen”.

Men en ny studie från holländska forskare30087-9?_returnURL=http%3A%2F%2Flinkinghub.elsevier.com%2Fretrieve%2Fpii%2FS0896627317300879%3Fshowall%3Dtrue {"target":"_blank"}) visar att dessa personer med superminnen inte skiljer sig från oss andra. Helt vanliga människor kan också lära sig att komma ihåg upp till 50% mer.

Hjärnorna ser likadana ut

Forskarna jämförde hjärnorna hos 23 personer med superminne med 23 ”vanliga” människor som liknade dem i bland annat kön och ålder.

Studien visade att anatomin i hjärnan hos dem med superminne inte var annorlunda än kontrollgruppens.

Skillnaden bestod endast i att hjärnregionerna arbetade ihop på ett annat sätt hos de med superminne än hos de vanliga människorna.

Alla kan bli bra på att minnas

I studiens andra fas ville forskarna undersöka om de kunde få vanliga försökspersoner att få ett superminne.

De rekryterade 51 personer med ”normalt minne” och utsatte dem för 30 minuters minnesträning varje dag i 40 dagar.

De mätte resultatet genom att låta deltagarna memorera så många ord som möjligt från en lista med 72 ord. Innan försöket kom de i genomsnitt ihåg 26 ord, medan de efteråt kunde minnas hela 62 ord.

Associationer är rätt väg

Forskarna utsatte försökspersonerna för olika minnestekniker, men det var en som visade sig vara mer effektiv än andra.

Det var den så kallade ”strategiska minnestekniken" där deltagarna associera ett objekt med en konkret plats.

I det fallet kunde det handla om att koppla ordet "mus" till matsalen.

Med den tekniken kunde deltagarna i genomsnitt komma ihåg 35 fler ord.

Läs också:

Minne

Så får du superminne

1 minut
Minne

Träna din hjärna: Minne

14 minuter
Minne

Testa ditt minne

2 minuter

Logga in

Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
Visa Dölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!

Nollställ lösenord.

Skriv in din e-postadress, så skickar vi anvisningar om hur du återställer ditt lösenord.
Ogiltig e-postadress

Kontrollera din e-post

Vi har skickat ett e-postmeddelande till med instruktioner om hur du återställer ditt lösenord. Kontrollera ditt skräppostfilter om meddelandet inte har kommit.

Uppge nytt lösenord.

Skriv in ett nytt lösenord. Lösenordet måste ha minst 6 tecken. När du har upprättat ditt lösenord blir du ombedd att logga in.

Lösenord behövs
Visa Dölj