Du kan komma ihåg dubbelt så mycket på 40 dagar
Med en enkel teknik kan vanliga människor öka sin hjärnas förmåga att komma ihåg dubbelt så många slumpmässiga ord. Hjärnan behöver bara tränas i att arbeta på ett annat sätt.
Varje år hålls världsmästerskapet i minne för dem med så kallade ”superminnen”.
Men en ny studie från holländska forskare visar att dessa personer med superminnen inte skiljer sig från oss andra. Helt vanliga människor kan också lära sig att komma ihåg upp till 50% mer.
Hjärnorna ser likadana ut
Forskarna jämförde hjärnorna hos 23 personer med superminne med 23 ”vanliga” människor som liknade dem i bland annat kön och ålder.
Studien visade att anatomin i hjärnan hos dem med superminne inte var annorlunda än kontrollgruppens.
Skillnaden bestod endast i att hjärnregionerna arbetade ihop på ett annat sätt hos de med superminne än hos de vanliga människorna.
Alla kan bli bra på att minnas
I studiens andra fas ville forskarna undersöka om de kunde få vanliga försökspersoner att få ett superminne.
De rekryterade 51 personer med ”normalt minne” och utsatte dem för 30 minuters minnesträning varje dag i 40 dagar.
De mätte resultatet genom att låta deltagarna memorera så många ord som möjligt från en lista med 72 ord. Innan försöket kom de i genomsnitt ihåg 26 ord, medan de efteråt kunde minnas hela 62 ord.
Associationer är rätt väg
Forskarna utsatte försökspersonerna för olika minnestekniker, men det var en som visade sig vara mer effektiv än andra.
Det var den så kallade ”strategiska minnestekniken" där deltagarna associera ett objekt med en konkret plats.
I det fallet kunde det handla om att koppla ordet "mus" till matsalen.
Med den tekniken kunde deltagarna i genomsnitt komma ihåg 35 fler ord.