Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

støvmide

Så ofta bör du tvätta dina sängkläder

Din säng är full av objudna gäster som hudceller, exkrement och dammkvalster. Därför bör du vara flitig med tvättmaskinen när det gäller dina sängkläder.

Även om du sover ensam, så är du inte utan sällskap i sängen.

Svampsporer, bakterier, djurhår, dammkvalster, pollen, jord, färgämnen, matrester, hudceller, svett, saliv, urin samt både vaginala och anala sekret.

Det är bara några av de företeelser som gömmer sig i dina sängkläders revor och veck.

Du avger 100 liter svett i sängen om året

Du avsöndrar mellan ett halvt och ett helt gram hudflagor dagligen. En stor del hamnar på madrassen, där hudresterna utgör grunden för ett helt ekosystem med egna regler för liv och död.

När en människa har bidragit med hud och hår till ekosystemet bryter bakterier och svampar ned hudresterna.

Efter det äter husdammkvalster bakterierna och svamparna. De måste i sin tur vara på sin vakt mot glupska rovkvalster, som fullkomligt älskar ett välnärt husdammkvalster.

Du utsöndrar utöver det 100 liter svett i sängen om året – fukt som skapar goda tillväxtbetingelser för svamp.

Studier visar att det lever mellan 4–16 olika sorters svampar på en vanlig huvudkudde.

© CSIRO

Du ger dagligen brödföda till tusentals husdammkvalster

  • Husdammkvalster är små djur, som mäter 0,1–0,6 millimeter.
  • De har åtta ben och lever omkring 3–5 månader.
  • En hona lägger omkring 40–80 ägg, som kläcks efter ett par veckor.
  • Husdammkvalster lever bland annat av tappade hårstrån och hudflagor.
  • På ett dygn avger en människa mellan ett halvt och ett helt gram hudflagor. Det är tillräckligt för att utfodra tusentals husdammkvalster i ett helt år.

Sänggäster ger allergier

De objudna gästerna i din säng ligger inte bara sked med dig. De kan påverka din hälsa.

En av sex personer har någon form av allergi, och sängklädernas smutsiga invånare kan fungera som allergener som orsakar eller förstärker allergier.

Allergier kan förvärras markant om sängen är en smutsig soppa av exempelvis dammkvalster och deras avföring, eftersom vi tillbringar cirka en tredjedel av våra liv i sängen.

Därför rekommenderar amerikanska Academy of allergy, asthma & immunology att du tvättar dina sängkläder varje vecka – i synnerhet om du eller någon annan i hemmet lider av allergi.

Andra experter menar att det räcker att tvätta sängkläderna varannan vecka.

Läs också:

Hur somnar jag snabbt
Hälsa

7 knep: Så somnar du fortare

6 minuter
Sked med bakpulver
Hälsa

Bakpulver är kökets mirakelmedel

5 minuter
Hälsa

Det berättar urinen om din hälsa

4 minuter

Logga in

Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
Visa Dölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!

Nollställ lösenord.

Skriv in din e-postadress, så skickar vi anvisningar om hur du återställer ditt lösenord.
Ogiltig e-postadress

Kontrollera din e-post

Vi har skickat ett e-postmeddelande till med instruktioner om hur du återställer ditt lösenord. Kontrollera ditt skräppostfilter om meddelandet inte har kommit.

Uppge nytt lösenord.

Skriv in ett nytt lösenord. Lösenordet måste ha minst 6 tecken. När du har upprättat ditt lösenord blir du ombedd att logga in.

Lösenord behövs
Visa Dölj