Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Rygning
Människan - Hälsa

Nikotinet gör livet surt

Nikotin är den eftertraktade substansen i tobaken som skapar så starka avtryck på dina nervceller att det kan begränsa din förmåga att vara glad.

Nikotin stör hjärnans naturliga förmåga att göra dig glad.

Nikotinet är ett extremt beroendeframkallande ämne som överstimulerar hjärnans belöningssystem och gör att systemet mindre känsligt för hjärnans egna glädjesignaler.

Nikotinstopp medför humörsvängningar

Rökning och snusning är därför ovanor som det är särskilt svårt att bli kvitt.

Men nikotinet sätter också sina spår i de regioner i hjärnan som styr förnuft, minne och känslor.

När exempelvis rökare gör sig av med cigaretterna försämras förmågan att koncentrera sig och minnas, och vissa kan periodvis uppleva kraftiga humörsvängningar.

Tips för att sluta röka eller snusa

Den värsta abstinensen är över efter ungefär två veckor, så ha tålamod.

Använd eventuellt nikotintuggummi och trappa ned långsamt för att vänja hjärnan vid bristen på nikotin.

Så påverkar nikotin hjärnan:

Nikotin stimulerar nerver i ventrala tegmentala området (tjock cirkel).

Härifrån skickas signaler till belöningsregionen accumbenskärnan, förnuftet i prefrontala cortex, minnet i hippocampus samt känslor i amygdala.

Läs också:

Hälsa

Vetenskapens dom: Så många timmar bör du sova

9 minuter
Vand topbillede
Hälsa

8 tecken på att du får för lite vatten

4 minuter
Hälsa

Det berättar urinen om din hälsa

4 minuter

Logga in

Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
Visa Dölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!

Nollställ lösenord.

Skriv in din e-postadress, så skickar vi anvisningar om hur du återställer ditt lösenord.
Ogiltig e-postadress

Kontrollera din e-post

Vi har skickat ett e-postmeddelande till med instruktioner om hur du återställer ditt lösenord. Kontrollera ditt skräppostfilter om meddelandet inte har kommit.

Uppge nytt lösenord.

Skriv in ett nytt lösenord. Lösenordet måste ha minst 6 tecken. När du har upprättat ditt lösenord blir du ombedd att logga in.

Lösenord behövs
Visa Dölj