Vinterbadande utsöndrar endorfiner
När en vinterbadare utsätter sin kropp för det iskalla vattnet, frigörs ett fyrverkeri av så kallade endorfiner, som är kroppens eget morfin.
Endorfiner har en generellt smärtstillande effekt, som i regel håller i sig i två till fyra timmar.
Det gör att kalla dopp har en positiv effekt på flera smärtsamma åkommor.
Dessutom fungerar endorfiner antidepressivt, vilket gör att vinterbadande helt enkelt förbättrar humöret och kan dämpa lättare depressioner.
Forskning har även visat att köldchocken kan påskynda förbränningen genom att aktivera kroppens vita fettvävnad och förvandla den till fettförbrännande brun fettvävnad.
Danska forskare från Köpenhamns Universitet har nyligen kommit fram till att köldchocken får möss att utsöndra ett speciellt protein, YBX1, som spelar en central roll i fettvävnadens skifte från vitt till brunt.
Upptäckten kan hjälpa forskare att utveckla nya metoder för att hjälpa överviktiga människor att gå ner i vikt.
Vinterbad kännetecknas av ett snabbt dopp i kallt vatten.
Vinterbadning kan sänka blodtrycket
Många vinterbadare framhåller att ”blodet rinner fortare i ådrorna” efter ett dopp.
Det är faktiskt precis vad som händer, visar en undersökning som gjorts av den finske läkaren Kyllikki Kauppinen.
När huden kommer i kontakt med det kalla vattnet drar blodkärlen ihop sig för att hålla värmen runt vitala organ som exempelvis hjärtat. Blodtryck och puls ökar också för att undvika nedkylning.
När vinterbadare kommer upp från det kalla vattnet utvidgar blodkärlen sig igen och skickar runt värme i hela kroppen.
Även om blodtryck och puls stiger under ett iskallt bad kan regelbundet vinterbadande faktiskt sänka både blodtrycket och pulsen.
Detta på grund av att kroppen så sakteliga anpassar sig till de stora temperaturskillnaderna och inte får samma chock.
