Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

Människan - Åldrande

Varför sover äldre mindre?

Det kan finnas många orsaker till att äldre människor ofta sover mindre än yngre. Mycket tyder dock på att mängden hormoner i kroppen spelar en viktig roll. Kroppens produktion av både tillväxthormon och melatonin sjunker med åldern. Melatonin främjar sömnen genom att påverka celler i kroppen. I hjärnan hos vissa äldre kan melatoninproduktionen sjunka så mycket att det stör deras dygnsrytm och leder till sömnlöshet. Hos kvinnor förändras sömnen ofta efter övergångsåldern, då deras kropp genomgår stora hormonella förändringar. Det finns emellertid många andra faktorer som också påverkar sömnen. Till exempel minskar medicin, sjukdom, behov av att kissa under natten och låg fysisk aktivitet både kvaliteten och längden av nattsömnen. I motsats till vad många tror, minskar dock inte själva behovet av sömn med åldern. Blir nattsömnen spolierad, tar många äldre sig i stället en lur mitt på dagen.

Läs också:

Sjukdomar

ÖVERBLICK: Coronaviruset i siffror och grafik

7 minuter
Solsystemet

Nyupptäckt planet tvingar astronomer att revidera gammal teori

3 minuter
Sjukdomar

Coronaviruset uppdatering: Få en överblick här

35 minuter

Logga in

Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
Visa Dölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!

Nollställ lösenord.

Skriv in din e-postadress, så skickar vi anvisningar om hur du återställer ditt lösenord.
Ogiltig e-postadress

Kontrollera din e-post

Vi har skickat ett e-postmeddelande till med instruktioner om hur du återställer ditt lösenord. Kontrollera ditt skräppostfilter om meddelandet inte har kommit.

Uppge nytt lösenord.

Skriv in ett nytt lösenord. Lösenordet måste ha minst 6 tecken. När du har upprättat ditt lösenord blir du ombedd att logga in.

Lösenord behövs
Visa Dölj