Our website does not support Internet Explorer.

To get the best experience on our website and of our content, please use a more modern browser like Edge, Chrome, Safari or similar.

© Photo by Ryoji Iwata on Unsplash
Kultur - Beteende

Hur många steg tar vi varje dag?

Har man någonsin undersökt hur många steg människor i genomsnitt tar per dag?

Catrine Tudor-Locke vid Arizona State University har med hjälp av stegräknare kommit fram till att amerikanska män i genomsnitt går 7192 steg om dagen, medan kvinnorna är nere i 5210 steg.

Siffrorna anses dock vara något högre i Europa, där det är vanligare att man går till vardags. Tudor-Lockes undersökning visar också som väntat att överviktiga rör sig mindre, och att de flesta tar fler steg under arbetsdagar än under helger. Denna och andra undersökningar har för övrigt lett till att man i USA fokuserat på rörelser och nu rekommenderar alla att gå minst 10000 steg om dagen. Svenska flickor tar mellan 12000 och 14000 steg per dag, medan pojkarna kommer upp i 15–18000. Ju mindre man är, desto fler steg tar man. Anders Raustorp har lagt fram en avhandling vid Karolinska institutet, i vilken han hävdar att flickor mellan 6 och 12 år bör ta minst 12000 steg per dag för att må bra och hålla vikten.

Pojkar bör ta 15000. Alla steg blir totalt en hel del under årens lopp. Enligt det brittiska Office for National Statistics går vi i genomsnitt 305 kilometer om året – motsvarande sju maratonlopp. Under ett liv blir det 18440 kilometer eller nästan halvvägs runt jorden.

Läs också:

Beteende

Skräckfilm kan skrämma livet ur dig

11 minuter
Beteende

Du är en adrenalinmissbrukare

0 minuter
Beteende

Varför applåderar vi?

0 minuter

Logga in

Ogiltig e-postadress
Lösenord behövs
Visa Dölj

Redan prenumerant? Prenumererar du redan på tidningen? Klicka här

Ny användare? Få åtkomst nu!

Nollställ lösenord.

Skriv in din e-postadress, så skickar vi anvisningar om hur du återställer ditt lösenord.
Ogiltig e-postadress

Kontrollera din e-post

Vi har skickat ett e-postmeddelande till med instruktioner om hur du återställer ditt lösenord. Kontrollera ditt skräppostfilter om meddelandet inte har kommit.

Uppge nytt lösenord.

Skriv in ett nytt lösenord. Lösenordet måste ha minst 6 tecken. När du har upprättat ditt lösenord blir du ombedd att logga in.

Lösenord behövs
Visa Dölj