Otraditionell men effektiv behandling av psykiska störningar
Forskare har påvisat att en enkel åtgärd kan ha förvånansvärt stor effekt på den mentala hälsan hos personer med psykiska störningar.

Forskning visar lite överraskande att människor uppnår de bästa resultaten med korta träningspass varje vecka i stället för att träna under längre perioder.
Enligt Världshälsoorganisationen, WHO, lider var åttonde person i världen av en eller annan form av psykisk störning, och majoriteten har inte tillgång till den medicinska behandling de behöver. En stor vetenskaplig genomgång av knappt 100 studier som har omfattat totalt 128 119 patienter har påvisat att det kanske finns ett effektivt alternativ till traditionella behandlingsmetoder.
Den nya forskningen, som har publicerats i British Journal of Sports Medicine, tyder konkret på att fysisk aktivitet kan betyda mycket i strävan efter att förbättra den mentala hälsan. Att motion har en positiv effekt på psyket är knappast någon nyhet. Den nya metaanalysen, som är den mest omfattande i sitt slag någonsin, avslöjar dock att fysisk aktivitet kan vara minst lika effektivt som, och kanske även bättre än, psykoterapi och medicinsk behandling (farmakoterapi).