Du glider fram över asfalten på dagens löptur. Men precis när du är på god väg att slå ditt personliga rekord på fem kilometer varnar magen dig plötsligt för att något är på väg att hända.
Om du har upplevt något liknande är du definitivt inte ensam.
En studie visar att upp emot 62 procent av alla löpare som springer fem kilometer eller mer har varit med om att behöva sluta springa för att tömma tarmarna.
Men ett nytt experiment som genomfördes på 46 maratonlöpare tyder på att kompressionsstrumpor kan sätta stopp för de lömska tarmrörelserna.
Dessutom påpekar Dennis Raahave, specialist på mag-tarmsjukdomar, att hälsosam kost och mycket vatten kan hjälpa dig att få magen i balans före, under och efter löpturen.