Woman meditating

Mindfulness förändrar hjärnan

Strukturerne i hjernen kan ændre sig efter otte uger med meditation.

24 juni 2011

Meditationstekniken mindfulness kan på bara åtta veckor förändra strukturen i hjärnans grå substans i de områden som har att göra med minne, självuppfattning, empati och stress, så att dessa områden fungerar bättre. Det visar MR-skanningar av försökspersoner gjorda vid Massachusetts General Hospital i USA.

Forskarna har som de första visat att mindfulness har en mätbar effekt på hjärnan och inte bara handlar om att utövarna av meditationsformen mår bättre, eftersom de lär sig att slappna av under meditationen.

Läs också

PRENUMERERA PÅ ILLUSTRERAD VETENSKAPS NYHETSBREV

Du kan ladda ned ditt gratis specialnummer, Vår extrema hjärna, så snart du har beställt vårt nyhetsbrev.

Kanske är du intresserad av...

Hittade du inte vad du söker? Sök här: