Side stitch yawn man stadium

Varför får man håll i sidan?

Kan man göra något för att förebygga den molande smärtan?

1 september 2009

Trots att de flesta människor har upplevt att ha håll i sidan har forskarna ännu inte lyckats finna en exakt förklaring till fenomenet. Håll uppstår under eller efter en ansträngande fysisk aktivitet utan uppvärmning och ofta efter en större måltid, då blodgenomströmningen i mag-tarmkanalen är ökad. Vissa forskare menar därför att smärtan är resultatet av kroppens maktkamp, då matsmältningsorganen och de arbetande musklerna kämpar om blod och syre. Smärtan är alltså ett strejkvarsel, som kroppen utsänder på grund av konflikten. Medan orsaken är ouppklarad, tyder mycket på att man kan förebygga smärtan. Att värma upp och undvika ansträngning efter en måltid är en god idé. Är hållet på väg, skall man snarast stanna upp och vila lite. Forskning visar för övrigt att håll blir alltmer sällsynt, när man blir mer vältränad.

Få ett bra erbjudande på Illustrerad Vetenskap

Få 3 nr av Illustrerad Vetenskap för 79,00. Klicka här.

Läs också

PRENUMERERA PÅ ILLUSTRERAD VETENSKAPS NYHETSBREV

Du kan ladda ned ditt gratis specialnummer, Vår extrema hjärna, så snart du har beställt vårt nyhetsbrev.

Kanske är du intresserad av...

Hittade du inte vad du söker? Sök här: